Свобода тела – признак здоровья

Начиная с 2011 года, во многих странах мира 11 ноября отмечается замечательный спортивный праздник – Международный день фитнеса. В рамках этого события в подразделении СПб ГБУ «Дом молодежи Приморского района» – Молодежном клубе «Юность», расположенном на Торжковской улице в доме 24/2, прошел мастер-класс «Свобода тела».

Участниками мероприятия стала женская аудитория МО Ланское в возрасте до 35 лет. Это спортивное событие подготовила и провела руководитель студии танцев и фитнеса МК «Юность» О.П. Черватюк. Ольга Павловна имеет большой опыт работы в сфере фитнеса и на своих тренировках уделяет особое внимание хорошей растяжке, гибкости тела и мобильности суставов. По ее словам, регулярные тренировки помогают достигнуть необходимой подвижности частей тела, легче переносить нагрузки, а также снизить риск травм. Гибкость влияет и на спортивные показатели, и на внешний вид человека, делая его движения лёгкими и грациозными. Развивать это качество лучше всего с юности, однако и в зрелом возрасте можно достичь впечатляющих результатов, если регулярно выполнять специальные упражнения.

Участницы мастер-класса под чутким руководством Ольги Павловны проработали глубокие мышцы тела, проделали ряд упражнений на позвоночник, научились распределять нагрузку между суставами, улучшили подвижность суставов, координацию и выносливость. А самое главное – девушки получили инструменты для самостоятельного развития и познания своего тела. После мастер-класса каждая из них отметила прилив энергии и повышение настроения. А это универсальные маркеры здоровья и долголетия!

Депутат МО Ланское
Екатерина Король