Мастер—класс по фитнесу «Стройное тело»

Недавно в МК «Юность» на Торжковской прошел мастер-класс «Стройное тело», который провела для молодежи руководитель студии «Фитнес» Ольга Сергеевна Федотовская.

Занимающимся был предложен целый комплекс  упражнений, направленных на укрепление мышц всего тела, а также упражнения на растяжку и расслабление. У всех участников была возможность забыть о повседневных заботах, сосредоточить внимание на своем теле, «разгрузиться» перед началом учебного года.

Ни для кого не секрет, что занятия спортом, фитнесом, стретчингом благотворно влияют на состояние всего организма в целом, снимают напряжение, повышают работоспособность, улучшают концентрацию внимания, которые так важны в любом деле.

Первая ступень системы занятий— умеренные по нагрузке тренировки для поддержания и формирования красивой осанки, подтянутого живота и стройных ног. В финале мастер-класса все почувствовали прилив сил, новой, свежей энергии.