Фитнес в стиле 90-х

В студии фитнеса при ансамбле эстрадного танца «Импульс» в МК «Юность» в феврале уже по сложившейся традиции прошел мастер-класс под названием «Фитнес в стиле 90-х». Его провела Ольга Сергеевна Федотовская. Все участницы мастер-класса поддержали  идею прийти на занятие в ярких лосинах, купальниках, гетрах и повязках на голову, как диктовала мода тех лет.

Сочетание аэробики, доступной для каждого, с несложными и динамичными упражнениями в стиле эпохи девяностых, а также современный подход к биомеханике тела позволили сделать занятие очень эффективным.

Аэробика — универсальный комплекс, который сочетает кардиотренировку, упражнения на гибкость, силовые упражнения, позволяет прорабатывать все мышцы. Упражнения выполнялись в умеренном темпе, с которым может справиться даже новичок. Благодаря таким занятиям повышается выносливость, улучшается растяжка, ведь задействуются большие группы мышц.

Для подготовки мастер-класса были использованы видеоуроки Джейн Фонды, Синди Кроуфорд, подобраны самые зажигательные музыкальные отечественные и зарубежные хиты 90-х.

Мастер-класс получился невероятно полезным и интересным!